Excesele alimentare ar putea dubla riscul de pierderi de memorie

Excesele alimentare ar putea dubla riscul de  pierderi de memorie in  randul varstnicilor, arata un studiu. Cercetatorii au descoperit ca cei care consumau mai mult de 2100 de calorii erau mult mai expusi riscului ca abilitatile lor cognitive sa fie usor  afectate, comparativ cu cei care care au un consum de calorii mai mic. Rezultatele sugeraza ca adoptand o dieta cu un aport caloric redus,  varstnicii ar putea  sa-si pastreze sanatatea mintala si sa previna debutul  bolii Alzheimer. Cercetatorii americani au analizat obiceiurile alimentate pentru 1200 de persoane cu varste intre 70 si 89 de ani  care nu sufereau de dementa si care au dat teste de memorie.

S-a constatat ca 163 de participanti au dezvoltat tulburari de memorie, iar riscul era de doua ori mai mare pentru cei care consumau cele mai multe calorii. Legatura a ramas evidenta si dupa ce au fost ajustate datele obtinute, si au fost luati in calcul alti factori care pot avea un impact asupra pierderii memoriei, precum nivelul educational, accidente vasculare precedente, diabet sau depresie. Cercetatorii au impartit participantii la studiu in trei grupuri: unul a inclus pe cei care consuma 600 pana la 1500 de calorii pe zi, subiectii din al doilea grup consumau 1500 pana la 2100 de calorii, si cei din al treilea grup consumau 2100 pana la 6000 de calorii pe zi.

Nu s-au constatat diferente majore intre primele doua grupuri, ceea ce sugereaza faptul ca un consum sub 2100 de calorii nu creste riscul de pierderi de memorie. Autorul studiului dr. Yonas Geda de la Mayo Clinic din Scottsdale, Arizona a declarat ca studiul a asociat consumul mai mare de calorii  cu o afectare a capacitatilor cognitive, etapa dintre pierderea normala a memoriei care intervine odata cu inaintarea in varsta, si debutul bolii Alzheimer.

Dr. Marie Janson de la Institulul de Cercetare al bolii Alzheimer din UK a declarat ca exista o nevoie disperata pentru date stiintifice privind riscurile pentru factorii  de dementa si ca ar fi interesant  sa se afle cate din aceste persoane vor dezvolta dementa in viitor. Se stie deja ca inaintarea in varsta reprezinta unul din cei mai mari factori de risc, dar adoptarea unui stil de viata sanatos bazat pe o dieta echilibrata si exercitiu fizic regulat este benefica in protejarea impotriva dementei dar si a altor boli cronice.

Analizand debutul pierderilor de memorie  la varstnici, cercetatorii au devenit  extrem de interesati de rolul pe care-l poate avea dieta si exercitiul fizic. Un studiu la scara mica realizat acum doi ani a aratat ca  persoanele purtatoare de gene asociate cu obezitatea  tindeau sa aiba un creier de dimensiuni mai mici, riscul lor de a dezvolta dementa fiind  mai mare. Persoanele care efectueaza in mod regulat exercitiu fizic si puzzle-uri care le stimuleaza activitatea cerebrala  par sa aiba  o memorie mai buna.