Exercitiile Tai Chi sunt benefice pentru pacientii cu boala Parkinson

Institutul de Cercetare din Oregon a realizat un studiu in patru orase din statul Oregon privind impactul exercitiilor Tai Chi asupra celor diagnosticati cu forme usoare pana la moderate ale maladiei Parkinson. Intr-un articol aparut in editia din 9 februarie a publicatiei New England Journal of Medicine, cercetatorul  Fuzhong Li impreuna cu echipa sa sugereaza ca printr-un program adaptat de exercitii Tai Chi de doua ori pe saptamana s-au obtinut imbunatatiri ale stabilitatii posturii, ale abilitatii de mers, si o scadere a numarului de caderi ale participantilor la studiu.

Dr. Li declara ca rezultatele studiului sunt importante deoarece Tai Chi-ul poate fi asociat cu terapiile actuale pentru tratarea unor probleme cheie in boala Parkinson. Astfel, miscarile Tai Chi ii pot ajuta pe pacienti in atenuarea simptomelor cardinale, in imbunatatirea mobilitatii, a flexibilitatii, si a echilibrului. Studiul a fost realizat in cadrul unui proiect cu o durata de 4 ani si finantat de  Institutul National de Boli Neurologice si a inclus  195 de pacienti cu boala Parkinson. Acestia au fost aleatoriu distribuiti in unul din cele trei  grupe de exercitiu: Tai Chi, exercitii de rezistenta, si  stretching. Pacientii au participat timp de 24 de saptamani, de doua ori pe saptamana, la sedinte de 60 de minute. 

Rezultatele studiului au aratat ca grupul Tai Chi a avut  performante semnificativ mai bune comparativ cu grupul de stretching in cat de mult se puteau apleca in orice directie fara a-si pirde echilibrul cat si prin atingerea unor niveluri mai bune pentru controlul directional al corpului si abilitatea de a merge (distanta parcursa prin mers). Pacientii din grupul Tai Chi au inregistrat rezultate mai bune fata de grupul de rezistenta in ceea ce priveste echilibrul si distanta parcursa. Mai mult, cei care au practicat Tai Chi au inregistrat o reducere a incidentei caderilor comparativ cu grupul de streching, dar la acelasi nivel cu cei din grupul de rezistenta.

Odata cu evolutia bolii, pacientii isi pierd stabilitatea, merg cu dificultate, realizeaza cu greu activitati  de rutina, si cad  frecvent. Exercitiul reprezinta o parte importanta a  managementului bolii deoarece s-a demonstrat stiintific ca activitatea fizica incetineste deteriorarea functiilor motrice si   prelungeste perioada de independenta functionala. Totusi, cercetarile privind formele alternative de exercitii precum Tai Chi ce pot imbunatati echilibrul si  mersul la pacientii cu Parkinson sunt rare. Programul de exercitii Tai Chi elaborat de dr. Li a cosntt in miscari integrate intr-o rutina de ridicari de greutati, deplasari controlate ale centrului greutatii, miscari ale gleznelor, stepping lateral si inainte si inapoi. Exercitiile de respiratie au fost de asemenea integrate in rutina de exercitii.

Dr. Li sustine ca exista o serie de avantaje practice pentru a practica Tai Chi-ul pentru a imbunatati  disfunctiile motrice deoarece este o activitate ieftina, care nu necesita echipament, pot fi efectuate oriunde iar miscarile sunt usor de invatat.