Viziteaza magazinul FarmaBlu.ro pe ShopMania vezi produsele la promotie

Medicii recomanda expunerea la soare..... matinala Lumina soarelui in aceasta perioada a zilei contribuie la mentinerea siluetei

PUBLICAT LA DATA: 08-04-2014
Medicii recomanda expunerea la soare..... matinala  Lumina soarelui in aceasta perioada a zilei contribuie la mentinerea siluetei

Veste buna pentru cei care se trezesc devreme. Expunerea la primele raze ale soarelui are un impact pozitiv asupra controlului greutatii corporale. Cercetatorii de la Universitatea Northwestern au realizat un studiu pe un grup de 54 de participanti, 26 barbati si 28 femei cu varsta medie de 30 de ani. Timp de 7 zile, voluntarii au purtat o bratara electronica care masura expunerea la soare si durata somnului. Acestia au mai completat si un raport nutritional zilnic.

 Cercetatorii au constatat ca participantii cei mai expusi la lumina matinala aveau indicele de masa corporala mai scazut fata de cei care se trezeau tarziu. Expunerea la lumina naturala intre ora 8 si pranz duce la un control al greutatii corporale cu 20% mai mare. In schimb, privarea organismului de aceasta sursa naturala de lumina poate deregla ceasul biologic si metabolismul, favorizand astfel cresterea in greutate.

Lumina este un element biologic puternic si momentul propice, intensitatea si durata expunerii poate reprezenta un factor de risc ce poate fi modificat pentru preventia si tratamentul obezitatii in societatile moderne. Este un factor independent de nivelul de activitate fizica, de aportul caloric, de durata somnului si varsta persoanei.

 

 

 

 

 

 

 

 



SURSA: Top Sante
5 alimente care ne fac mai inteligenti
Creierul nostru cantareste doar 2% din greutatea corporala totala, dar are nevoie de o alimentatie echilibrata si aleasa cu grija pentru a functiona la parametri maximi. Descoperiti care sunt cele 5 alimente pe care trebuie sa le includem regulat in meniu pentru a fi mai inteligenti. ... [detalii]
Este zaharul responsabil de numarul tot mai mare de cazuri de dementa ? Nivelul ridicat de glucoza ar putea fi responsabil de declinul memoriei
O alimentatie bogata in zahar poate contribui nu doar la acumularea de kilograme in plus ci si la afectarea creierului. Cercetarile anterioare asociau produsele zahar cu obezitatea, dar un studiu recent a asociaza zaharul cu un risc la nivel cerebral.... [detalii]
4 alimente care impiedica cresterea parului
Pentru sanatatea parului sunt recomandate alimentele bogate in vitaminele din grupa B si vitamina E, totodata este important sa evitam cel putin patru. ... [detalii]
Ciocolata neagra ar putea imbunatati capacitatea de mers in cazul pacientiior cu afectiuni ale arterelor
Persoanele in varsta care au probleme motorii din cauza circulatiei deficitare la nivel periferic isi pot imbunatati capacitatea de mers (mai precis perioada si distanta de mers devin mai mari), dupa ce consuma ciocolata neagra, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii italieni. ... [detalii]
Uleiul de rapita este benefic pentru pacientii cu diabet tip 2
Potrivit unui studiu recent, pacientii cu diabet tip 2 sfatuiti sa urmeze o dieta cu indice glicemic scazut si suplimentata cu ulei de rapita au inregistrat niveluri mai scazute ale glicemiei si o diminuare mai semnificativa a riscului cardiac fata de pacientii care au urmat o dieta bogata in...... [detalii]