Viziteaza magazinul FarmaBlu.ro pe ShopMania vezi produsele la promotie

Preveniti deshidratarea ! Pe langa temperaturile ridicate din timpul verii, specialistii indica alte 6 cauze surprinzatoare

PUBLICAT LA DATA: 12-06-2014
Preveniti deshidratarea ! Pe langa temperaturile ridicate din timpul verii, specialistii indica alte 6 cauze surprinzatoare

Organismul uman e compus in medie din 60% apa. Este suficient uneori da pierdem 2% pentru ca starea noastra de spirit sa se modifice, nivelul de energie sa scada si functiile cognitive sa functioneze mai incet. Descoperiti ce poate provoca deshidratarea si cum poate fi prevenita.

Diabetul. Persoanele cu diabet, in special cele care nu stiu ca sufera de aceasta boala, prezinta un risc crescut de deshidratare. Atunci cand niveul de zahar din sange este prea ridicat, corpul incearca sa se debaraseze de acest exces de glucoza marind secretia de urina. Daca sunteti diabetic, va este sete des sau mergeti frecvent la toaleta, discutati cu medicul pentru un test de glicemie.

Ciclul menstrual. In aceasta perioada a lunii este indicat sa consumati mai multe lichide. Estrogenul si progesteronul influenteaza nivelurile de hidratare din organism. Iar cand nivelul acestora scapa de sub control, un surplus de apa este indicat pentru a ramane hidratata. In plus, cantitatea de sange pierduta afecteaza nivelul de lichide din organism.

Sindromul de colon iritabil. Deoarece aceasta afectiune impune eliminarea fructelor si legumelor bogate in apa, se reduce fara sa bagam de seama aportul de lichide zilnic. Aceasta afectiune se asociaza cu deshidratarea si din  cauza unor simptome specifice precum diaree.

Hipertensiunea. Numeroase medicamente, din care un numar semnificativ trateaza hipertensiunea, actioneaza precum diureticele. In acest se produce mai multa urina si creste riscul de deshidratare.

Stresul. Daca sunteti permanent sub presiune glandele suprarenale se epuizeaza si provoaca insuficienta suprarenala. Problema e ca aceste glande produc aldosteron, un hormon care ajuta la reglarea nivelurilor de lichid  si electroliti din organism. Atunci cand va confruntati cu situatii stresante, nu ezitati sa cresteti aportul de lichide dar si sa eliminati stresul.

Suplimentele alimentare. Anumite plante (patrunjelul, papadia, cardama/cresonul)  cresc secretia de urina, ceea ce poate duce la deshidratare. Daca intentionati sa luati un anumit supliment, consultati-va medicul sau farmacistul pentru a afla de posibilele efecte secundare precum deshidratarea. Totusi, setea este mesajul pe care-l transmite organismul pentru a va indica un deficitul de apa.

 

 

 

 



SURSA: Top Sante
5 alimente care ne fac mai inteligenti
Creierul nostru cantareste doar 2% din greutatea corporala totala, dar are nevoie de o alimentatie echilibrata si aleasa cu grija pentru a functiona la parametri maximi. Descoperiti care sunt cele 5 alimente pe care trebuie sa le includem regulat in meniu pentru a fi mai inteligenti. ... [detalii]
Este zaharul responsabil de numarul tot mai mare de cazuri de dementa ? Nivelul ridicat de glucoza ar putea fi responsabil de declinul memoriei
O alimentatie bogata in zahar poate contribui nu doar la acumularea de kilograme in plus ci si la afectarea creierului. Cercetarile anterioare asociau produsele zahar cu obezitatea, dar un studiu recent a asociaza zaharul cu un risc la nivel cerebral.... [detalii]
4 alimente care impiedica cresterea parului
Pentru sanatatea parului sunt recomandate alimentele bogate in vitaminele din grupa B si vitamina E, totodata este important sa evitam cel putin patru. ... [detalii]
Ciocolata neagra ar putea imbunatati capacitatea de mers in cazul pacientiior cu afectiuni ale arterelor
Persoanele in varsta care au probleme motorii din cauza circulatiei deficitare la nivel periferic isi pot imbunatati capacitatea de mers (mai precis perioada si distanta de mers devin mai mari), dupa ce consuma ciocolata neagra, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii italieni. ... [detalii]
Uleiul de rapita este benefic pentru pacientii cu diabet tip 2
Potrivit unui studiu recent, pacientii cu diabet tip 2 sfatuiti sa urmeze o dieta cu indice glicemic scazut si suplimentata cu ulei de rapita au inregistrat niveluri mai scazute ale glicemiei si o diminuare mai semnificativa a riscului cardiac fata de pacientii care au urmat o dieta bogata in...... [detalii]