vezi produsele la promotie

Stresul accentueaza simptomele premenstruale

PUBLICAT LA DATA: 26-08-2010 Stresul instalat la inceputul ciclului menstrual poate duce la inrautatirea simptomelor premenstruale, insa femeile care invata cum sa se relaxeze vor avea o stare fizica mai buna, sugereaza un nou studiu publicat de cercetatorii americani.

La experiment au luat parte 259 de femei cu varste intre 18 si 44 de ani, aflate intr-o stare de sanatate buna, care au primit un dispozitiv de monitorizare a fertilitatii pentru a-l folosi acasa. Participantele au completat chestionare privind nivelul de stres pentru fiecare dintre cele patru saptamani ale ciclului menstrual. De precizat ca nici una dintre acestea nu a luat anticonceptionale orale sau alte medicamente hormonale.

Femeile care au indicat ca s-au simtit stresate cu doua saptamani inainte de inceperea ciclului menstrual au avut de doua pana la patru ori mai multe sanse sa se confrunte cu simptome moderate spre severe. Acest lucru nu s-a intamplat insa si la participantele ocolite de stres. Concluziile studiului au fost publicate in editia online din aceasta luna a revistei medicale Journal of Women`s Health.

Relaxare in locul medicamentelor pentru SPM

Printre simptomele semnalate de femeile care au luat parte la experiment s-au numarat schimbari ale starii de spirit, depresie, oboseala, pierderea concentrarii, umflarea sau sensibilitatea sanilor, dureri generale, balonare si stari de anxietate sau de furie.

Dupa cum explica Audra Gollenberg, cercetatoare la Institutul National „Eunice Kennedy Shriver” (NICHD), severitatea acestor simptome ar putea fi diminuata sau chiar prevenita cu ajutorul unor tehnici de management al stresului, precum biofeedback-ul, exercitiile fizice sau tehnicile de relaxare.

Exista, de asemenea, si o serie de medicamente concepute pentru a trata simptomele sindromului premenstrual (SPM), arata autoarea studiului, Mary Hediger, membru al echipei NICHD. „Fiecare femeie are un organism unic, astfel incat in unele cazuri pot aparea simptome severe, care sa necesite medicatie”, afirma cercetatoarea.

Cu toate acestea, precizeaza Hediger, daca se continua studiile pe aceasta tema, „s-ar putea ajunge la concluzia ca tehnicile de reducere a stresului previn sau diminueaza gravitatea sindromului premenstrual, oferind o alternativa eficienta si necostisitoare acelor femei care au nevoie de medicamente”.

SURSA: Drugs.com
Alte articole din sectiunea "Ingrijirea femeii":
 
Cafeina influenteaza nivelurile de estrogen Femeile care consuma patru sau mai multe cesti de cafea pe zi par sa fie mai putin expuse riscului de cancer uterin Mamografiile nu salveaza atat de multe vieti precum cred femeile Testele HPV ar putea fi mai relevante decat testul Papanicolau Vitamina D si calciu ar putea injumatati riscul de melanom la unele femei Avantajele mamografiilor - mai mari decat am fi banuit Ridurile de pe fata unei femei pot indica predispozitia acesteia de a suferi o fractura Riscul apariţiei trombozei venoase profunde in urma tratamentelor medicamentoase pentru acnee Un nou tratament pentru infecţii recurente ale tractului urinar in curs de examinare Exerciţiile fizice imbunătățesc semnificativ circulaţia la nivel cerebral in cazul femeilor in varstă
Ingrijirea femeii
 
Exercitiile fizice pe perioada sarcinii sunt sigure pentru copil, arata un studiu Exercitiile fizice moderate pana la intesnitate ridicata efectuate de mamicile foarte active in timpul sarcinii nu vor dauna bebelusului. ... [detalii]
Liftingul facial ne intinereste in medie cu 7 ani Un studiu restrans arata ca persoanele care au suferit operatii plastice faciale pareau in mediu cu 7 ani mai tinere decat inainte de interventia chirurgicala.... [detalii]
Cele mai bune 10 metode pentru preventia cancerului mamar Un raport din 2011 semnealeaza necesitatea de data stiintifice privind substantele care perturba sistemul endocrin si care se gasesc in mod frecventa in alimentele la conserva, lotiuni, si alte produse pe care le folosim zi de zi ... [detalii]
Contraceptive orale retrase de pe piata: risc crescut pentru sarcina neplanificata Producatorul farmaceutic Pfizer Inc. se adreseaza direct femeilor care iau contraceptive orale pentru a le atentiona asupra retragerii de pe piata a un milion de cutii de pilule contraceptive. ... [detalii]
Cancerul mamar: reducerea recidivei prin exercitiu fizic Institutul Curie din Franta propune femeilor care au fost tratate pentru cancer mamar practicarea unei activitati fizice ce poate diminua cu 20% pana la 50% riscul de recidiva.... [detalii]