4 alimente care impiedica cresterea parului

4 alimente care impiedica cresterea parului

Pentru sanatatea parului sunt recomandate alimentele bogate in vitaminele din grupa B si vitamina E, totodata este important sa evitam un consum semnificativ de zahar, alcool, bauturi carbogazoase si faina integrala

Spre exemplu zaharul poate interfera cu absorbtia proteinelor si poate reduce absorbtia vitaminei E, esentiala pentru cresterea parului. Asadar, reduceti consumul de dulciuri si bauturi cu zahar (consumul zilnic de zahar rafinat nu ar trebui sa depaseasca 70 g pentru barbati si 50 g pentru femei). Daca luati o astfel de masura, riscul de a dezvolta o afectiune cardiovasculara se diminueaza.

Bauturile carbogazoase contin o cantitate insemnata de zahar, fie de edulcoranti, coloranti, care nu aduc niciun aport nutritiv la nivel capilar. Mai mult, parul devine uscat si tern. Cu cat firul  de par este mai uscat, cu atat keratina are de suferit. In acest fel, parul capata un aspect casant si poros.

 Daca va doriti un par des si sanatos, este indicata reducerea consumului de alcool. Se stie ca  alcoolul reduce acidul folic, zincul, vitaminele B si C, elemente prezente in mod natural in organismul uman. O cantitate mai mare de alcool  fata de cea recomandata incetineste cresterea parului si favorizeaza caderea acestuia. Pentru ca alcoolul sa nu aiba efecte la nivel psihic si fizic, Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda femeilor sa nu depaseasca doua pahare de alcool pe zi, iar barbatilor trei, cu cel putin o zi pe saptamana fara alcool.

In cazul in care firul de par devine prea subtire si casant, specialistii recomanda inlocuirea fainii albe cu cea integrala in alimentatie. Daca am elimina pur si simplu faina din dieta, din punct de vedere nutritiv nu am mai beneficia de vitaminele prezente in grau, in special vitaminele B1, B2, B6, B9. In schimb, faina integrala conserva  cat mai mult din nutrientii graului.

 

 

 

"

Scrie pe 2014-07-07 de Top Sante Dieta si alimentatie 0

Scrie un comentariuRaspunde

Prev
Next

No products

Nu ai ales Shipping
0,00 lei Total

Vezi coşul