Sporturile acvatice sunt cele mai eficiente impotriva diabetului

Sporturile acvatice sunt cele mai eficiente impotriva diabetului

Potrivit cercetatorilor, activitatea fizica ne permite sa luptam impotriva diabetului.  In plus, activitatile acvatice sunt cele mai indicate pentru a reduce glicemia. Pe langa faptul ca natatia, aquagym si aquaboxing tonifica si sculpteaza musculatura, acestea pot chiar diminua indicele glicemic. Prin practicarea unei activitati fizice in apa, in  fiecare saptamana persoanele cu diabet remarca o scadere a nivelurilor glicemiei semnificativa, dupa cum arata un studiu efectuat de Societatea francofona de diabet.

Activitatea in apa este mult mai benefica decat mersul pe pe jos sau gimnastica. La un grup de 98 de pacienti, care faceau sport in mod regulat, a fost masurata glicemia dupa o sedinta de natatie, mers pe jos sau gimanstica. Glicemia a scazut 0.50 g/l per total, dupa efort. In ceea ce priveste natatia, nivelul glicemiei a scazut cu 0.59g/l. Sportul si o alimentatie echilibrata sunt recomadate pentru a preveni si pentru a combate diabetul. Activitatea fizica imbunatateste sensibilitatea celulelor la insulina si favorizeaza echilibrul glicemic.

 

 

 

 

 

"

Scrie pe 2014-03-21 de Top Sante Noutati medicale 0

Scrie un comentariuRaspunde

Prev
Next

No products

Nu ai ales Shipping
0,00 lei Total

Vezi coşul